- Szczegóły
- Kategoria: Joga
- Odsłony: 3607
Joga dla dzieci
Joga dla dzieci jest systemem ćwiczeń rozwijającym nie tylko sprawność fizyczną, ale i psychiczną dziecka.
Przygodę z jogą mogą już rozpocząć maluchy w wieku 3÷4 lat.
Jakie korzyści daje joga dla dzieci:
- joga dla dzieci to doskonały sposób na zapobieganie oraz korekcję wad postawy ciała
- joga wykracza poza aktywność fizyczną uczy skupienia, cierpliwości, koncentracji
- ćwiczenie jogi wpływa na poprawę wyników w nauce, wspiera dobre samopoczucie, pomaga w wyciszeniu i radzeniu sobie ze stresem, uczy nawiązywania relacji z innymi, zapobiega chorobom i wzmacnia odporność
Podczas zajęć ćwiczenia dynamiczne przeplatane są z ćwiczeniami statycznymi prowadzonymi w formie zabawowej, dzieci ćwiczą oddech, uczą się podstawowych form relaksacji i rozwijają zdolności radzenia sobie ze stresem.
Poziom trudności ćwiczeń dostosowujemy do wieku, uwzględniając temperament dzieci.