Joga dla dzieci

Joga dla dzieci jest systemem ćwiczeń rozwijającym nie tylko sprawność fizyczną, ale i psychiczną dziecka.

Przygodę z jogą mogą już rozpocząć maluchy w wieku 3÷4 lat.

 

Jakie korzyści daje joga dla dzieci:

  • joga dla dzieci to doskonały sposób na zapobieganie oraz korekcję wad postawy ciała
  • joga wykracza poza aktywność fizyczną uczy skupienia, cierpliwości, koncentracji
  • ćwiczenie jogi wpływa na poprawę wyników w nauce, wspiera dobre samopoczucie, pomaga w wyciszeniu i radzeniu sobie ze stresem, uczy nawiązywania relacji z innymi, zapobiega chorobom i wzmacnia odporność

Podczas zajęć ćwiczenia dynamiczne przeplatane są z ćwiczeniami statycznymi prowadzonymi w formie zabawowej, dzieci ćwiczą oddech, uczą się podstawowych form relaksacji i rozwijają zdolności radzenia sobie ze stresem.

Poziom trudności ćwiczeń dostosowujemy do wieku, uwzględniając temperament dzieci.